- 發(fā)布人：xsc
- 時(shí)間：2026-04-03
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?為豐富校園文化生活，提升學(xué)子心理健康素養(yǎng)與綜合能力，2026年3月31日，由共青團(tuán)海南工商職業(yè)學(xué)院委員會(huì)主辦，旅游藝術(shù)學(xué)院承辦的養(yǎng)優(yōu)大講堂第一百七十五講，在學(xué)校實(shí)訓(xùn)樓三樓第三報(bào)告廳順利開講。本次講座特邀海南省社會(huì)心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)優(yōu)秀科學(xué)普及專家、主任醫(yī)師、心理治療師岳筱雯教授擔(dān)任主講，為全校學(xué)子帶來一場(chǎng)專業(yè)且實(shí)用的心理健康專題分享。
? 講座中，岳筱雯教授以“心理健康與心理調(diào)適”為主題，從健康的多元定義出發(fā)，系統(tǒng)闡釋了心身統(tǒng)一、個(gè)體與社會(huì)和諧等心理學(xué)核心觀點(diǎn)，深入解讀亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)與影響，結(jié)合生動(dòng)案例與科學(xué)實(shí)證，講解了心理健康標(biāo)準(zhǔn)、情緒調(diào)節(jié)方法與精神生活的成長(zhǎng)智慧。從健康的多元定義出發(fā)，系統(tǒng)闡釋心身統(tǒng)一、個(gè)體與社會(huì)和諧的心理學(xué)核心觀點(diǎn)，深入解讀亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)與潛在影響，讓學(xué)子理解健康并非單一的身體無疾，而是身心的協(xié)同平衡。
? 接著，教授明確了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合生動(dòng)案例與科學(xué)實(shí)證，從客觀認(rèn)知自我、建立良好人際、主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境、學(xué)會(huì)活在當(dāng)下等維度展開解讀，讓在場(chǎng)學(xué)子清晰知曉心理健康的評(píng)判方向，也掌握了對(duì)照自查的基本方法。
?臺(tái)下學(xué)子聚焦學(xué)業(yè)、生活中的壓力困擾積極提問，有同學(xué)詢問如何緩解學(xué)業(yè)備考的持續(xù)性壓力、如何調(diào)節(jié)日常瑣事疊加帶來的焦慮壓力、請(qǐng)教面對(duì)未知的升學(xué)、就業(yè)壓力該如何做好心理建設(shè)。岳教授針對(duì)這些壓力相關(guān)的心理問題，結(jié)合專業(yè)知識(shí)與實(shí)際案例，從認(rèn)知重構(gòu)、情緒釋放、行動(dòng)拆解三個(gè)方面逐一解答，教大家通過合理設(shè)定目標(biāo)、正念呼吸放松、拆分壓力任務(wù)等實(shí)用方法疏導(dǎo)壓力，還提醒學(xué)子正視壓力的存在，將適度壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動(dòng)力，讓在場(chǎng)同學(xué)都獲得了貼合自身的壓力調(diào)適方案。
? 從客觀認(rèn)知自我到建立良好人際，從主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境到學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，教授的講解層層深入、通俗易懂，既有專業(yè)的理論支撐，又有貼合校園生活的實(shí)踐指導(dǎo)，讓在場(chǎng)學(xué)子在沉浸式學(xué)習(xí)中收獲心理成長(zhǎng)知識(shí)，掌握自我調(diào)適的實(shí)用技巧，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈。
?本次講座的成功舉辦，不僅為學(xué)子送上了專業(yè)的心理健康“良方”，助力學(xué)子以積極心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)生活中的挑戰(zhàn)，更是校團(tuán)委與二級(jí)學(xué)院協(xié)同育人的生動(dòng)實(shí)踐。未來，將繼續(xù)策劃開展更多貼合學(xué)子成長(zhǎng)需求的優(yōu)質(zhì)講座與活動(dòng)，豐富校園文化內(nèi)涵，為青年學(xué)子全面發(fā)展、成長(zhǎng)成才賦能助力。