- 發布人：xsc
- 時間：2024-11-29
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為做好我校學生心理健康教育工作，幫助大學生提升心理健康素養，正確認識自我、完善自我，有效疏導心理壓力。11 月 28 日晚，由校團委主辦、建筑工程學院承辦的“養優大講堂”第一百三十九講在第二報告廳隆重舉行。
本次講座有幸邀請到國家二級心理咨詢師、中國心理學會注冊心理師、海南大學心理健康教育中心副主任王昌純老師擔任主講。王老師以“在烏卡時代保持自我心理韌性”為主題，為我校師生帶來一場精彩的心理科普盛宴。
講座伊始，王老師通過豐富多彩的實際案例進行導入，接著圍繞“烏卡時代的內涵”“烏卡時代青年人的心理特征”“烏卡時代的心理健康問題”以及“在烏卡時代保持自我心理韌性”等四個方面展開講解。讓我校師生深刻理解心理健康的重要性。“烏卡時代”受科技革命、互聯網浪潮等多因素影響，具有易變性、不確定性、復雜性與模糊性。當下，經濟下行與社會內卷高相關，人們易產生認知枯竭等問題，大學生心理健康也受沖擊，抑郁、焦慮、恐懼成核心精神威脅。
同時，正對目前大學生常見的心理壓力和健康問題上，王老師提出了八點系統性建議，涵蓋科學睡眠、修身養性等多方面，為大學生在“烏卡時代”保持心理韌性提供知識圖譜與行動指南，助力其心理健康發展。
本次“養優大講堂”講座的成功舉辦，猶如一盞明燈，照亮了大學生們在“烏卡時代”心理調適與成長的道路。王昌純老師的深入剖析和實用建議，不僅讓師生們對“烏卡時代”的心理挑戰有了更為清晰的認知，更賦予了大家應對困境、保持心理韌性的有效工具。提高了師生對心理健康的認識，還為大家提供了實用的心理調適方法。
相信在今后的學習與生活中，我校大學生定能將所學運用自如，以更加堅韌不拔的心態和積極向上的精神風貌，勇敢地迎接時代浪潮的洗禮，在復雜多變的世界中堅守自我，茁壯成長，為個人的未來發展奠定堅實的心理基石，同時也為校園心理健康文化的建設注入源源不斷的活力與正能量。
